姫のブログ　［フラメンコダンサー時枝典子］

09/21/23:03 [PR]

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02/27/19:55 今日その弐

おでんは明日。

晩御飯にはミートソース。
ナツメグ切らしていたのが残念。

でも、おいし～い(^O^)

上に乗っている白いものは、とろけるチーズ～。
全部チーズぅ～。

明日のお昼もミートソーススパp(^^)q

こんばんは。
パスタおいしそうですね。

ワタクシ、体脂肪率・筋肉量・水分・基礎代謝率の
測定機能が付いた体重計を購入致しました。
自分の体脂肪率と体重を把握した瞬間、
ダイエット&筋トレを決意した次第です。
20年前は45kgだった体重が、なんと57kgに。
昔体脂肪率18％、今は23％です(汗)。

3月下旬にお教室で学期末のぷち発表会が
あるのでございますが、
衣装のウエストがキツキツです。やばいっす。

2011年02月28日月
昔体脂肪率何％でしたっけ
編集

Re:体脂肪率23％になりました(汗)

むむ。
それは緊急事態。

衣装は伸びないからね～。

しかし、恐ろしいものを購入しましたね～。
我が家は２４年前の秤です。
しかも、ちょっと少なめに出るところがかわいい＾＾

2011/02/28 15:24

うーーん

４５キロだった体重が１２キロも増えたってことは、約３割も体重が増えたってことっすよね～。つまり、２０年前の体よりも、おおよそ３分の１、大きくなってるってことですね！？

体脂肪率が２３パーセントというのも、すごい！！　体の４分の１は脂肪ってことじゃないですか！
そんな状態で夢中になって踊っていたら、そのうち死にますよ。冗談じゃなく。

2011年02月28日月
lora
編集

Re:うーーん

ん～。
女性の場合、２３パーセントは肥満じゃないからね～。
胸もお尻も脂肪だからね～・

私も２３ぐらいあるかも～。

2011/02/28 15:26

死にませんよ〜

女性の場合、体脂肪率は25％前後が標準、
30％前後までは概ね普通ですよー。

ちなみに身長は163.5cmです。
この身長で体重が45kkgだと痩せ過ぎです。
身長と性別から割り出した理想体重は57.15kg、
標準体重は58.81kgらしいので、
今が標準体型なのでございます。
しかし衣装のウエストがきついと苦しいので、
3月下旬までにちょっと絞ります。

ちなみに体重が45kgだったころの
ウエストは56〜57cmでした。
さすがに当時の衣装は二度と着られません。