姫のブログ　［フラメンコダンサー 時枝典子］

まずは　病院行ってください

• 2013年10月29日火
• Etsuko
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安静にしてください。
marboも　たま～に　なります＞＜

お大事に～

• 2013年10月29日火
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• marbo
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腰に〝魔女の一撃〟
(北海道では「きっくらせんき}と申します)を
食らった時は、

「痛みが治まるまでは安静にする。
腰椎周辺の打撃を受けた軟骨や神経繊維、
靭帯等が落ち着くまで温めない」

↑これがツボらしいですよ。

私は15年近く前、自宅でゴロゴロしていて、
テレビのリモコンに手を伸ばした瞬間、
「くきっ」と来て動けなくなりました。

うちの父は、40年近く前の40代だった頃、
職場で仕事中にクシャミが出そうになり、
デスクの上の書類に唾や鼻水がかからないよう、
腰をわずかにひねった瞬間、
「ぐきーーーーーーっっっっっ!!!!!!!!」と来て、
動けなくなり、救急車で運ばれました。
その後4、5日間はまったく動けず、
自宅で静養 with 溲瓶(しびん)でした……。
(↑はっきり言っちゃうと、
トイレに行けないので、
しびんで○○ッコですよ)

<腰椎周辺に疲労を溜めない>
<腰椎周辺を冷やさない>
<腰椎周辺に負担をかかる動作
(例:重いものを持ち上げるなど)を行う時は、
意識を動作に集中させ、ゆっくりと行う>

• 2013年11月04日月
• 昔体脂肪率何％でしたっけ
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タイトルがしたみたいです。
スミマセン。
「6q@ed@i 」は「お大事に」でした。

• 2013年11月04日月
• 昔体脂肪率何％でしたっけ
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「タイトルがしたみたいです」って
何が言いたいんでしょう(笑)。

私はキーボードから文字を入力する時、
ローマ字入力ではなく五十音入力なので、
時々、英数入力モードに切り替わってしまって、
「6q@ed@i 」とか、
「6q@ediuxZwhq@xe」とか、
変な半角英数を打ち込んでいることがあります。

「6q@ed@i 」は「お大事に」、
「6q@ediuxZwhq@xe」は
「お大事になさってください」です(汗)。

• 2013年11月04日月
• 昔体脂肪率何％でしたっけ
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「よっこいしょ」「どっこらしょ」等、
かけ声をかけてから動くのも、
ぎっくり腰の予防にいいらしいですよ〜。

耳が自分自身のかけ声を認識すると、
脳から「各部位の骨や筋肉のみなさーん!
これから動きますからスタンバイしてね!!」と
全身に指令が届くのだそうです。
ちなみに「どっこいしょ」系のかけ声は、
「六根清浄」が語源なのだとか。

>慌てぶりがおかしいσ(^_^;)
自分のブログはシンプルテキストの
ファイルに入力しておいて、
推敲してから入力欄にコピペするので
変な英数半角にはならないのですが、
コメント欄に直接入力すると、
「6q@ed@i 」とか、
「6q@ediuxZwhq@xe」とか、
キテレツなことをやらかしてしまいます(汗)。
大変失礼致しましたーーーー!!

• 2013年11月06日水
• 昔体脂肪率何％でしたっけ
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